01-Jul-2009, 02:37 AM
_ عدم تناول وجبة الافطار :
الناس الذين لا يتناولون هذه الوجبة سوف ينخفض معدل السكر لديهم وهذا يقود الى عدم
وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي الىانحلالها .
_ الافراط في تناول الطعام :
الأكل الزائد يسبب تصلب الشرايين الدماغ , مما يؤدي الى نقص في القوة الذهنية .
_ التدخين :
يؤدي الى انكماش خلايا المخ .
_ كثرة تناول السكريات :
الافراط في تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء , ممايسبب سوء
تغذية الدماغ و يتعارض مع نمو المخ .
_ تلوث الهواء :
الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا , واستنشاق الهواء الملوث يقلل دعم
الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ .
_ الأرق ( قلةالنوم ):
النوم يساعد على الراحة , وكثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .
_ تغطية الرأس أثناء النوم :
يزيد ذلك من تركيز ثاني أكسيدالكربون ويقلل من تركيز الأكسجين مما يؤدي الى تأثيرات سلبية على الدماغ .
_ القيام بالأعمال أثناء المرض :
العمل الشاق أو الدراسةأثناء المرض يقلل من فاعلية الدماغ , كما يؤدي الى تأثيرات
سلبية عليه .
_ قلة تحفيز الدماغ على التفكير :
التفكير هو أفضل طريقةلتمرين الدماغ . وقلة التفكير تؤدي الى تقلص وتلف خلايا الدماغ .
_ ندرة الحديث مع الآخرين :
الحوار الفكري مع الأخرين يساعد على ترقية فعاليةالدماغ
الناس الذين لا يتناولون هذه الوجبة سوف ينخفض معدل السكر لديهم وهذا يقود الى عدم
وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي الىانحلالها .
_ الافراط في تناول الطعام :
الأكل الزائد يسبب تصلب الشرايين الدماغ , مما يؤدي الى نقص في القوة الذهنية .
_ التدخين :
يؤدي الى انكماش خلايا المخ .
_ كثرة تناول السكريات :
الافراط في تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء , ممايسبب سوء
تغذية الدماغ و يتعارض مع نمو المخ .
_ تلوث الهواء :
الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا , واستنشاق الهواء الملوث يقلل دعم
الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ .
_ الأرق ( قلةالنوم ):
النوم يساعد على الراحة , وكثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .
_ تغطية الرأس أثناء النوم :
يزيد ذلك من تركيز ثاني أكسيدالكربون ويقلل من تركيز الأكسجين مما يؤدي الى تأثيرات سلبية على الدماغ .
_ القيام بالأعمال أثناء المرض :
العمل الشاق أو الدراسةأثناء المرض يقلل من فاعلية الدماغ , كما يؤدي الى تأثيرات
سلبية عليه .
_ قلة تحفيز الدماغ على التفكير :
التفكير هو أفضل طريقةلتمرين الدماغ . وقلة التفكير تؤدي الى تقلص وتلف خلايا الدماغ .
_ ندرة الحديث مع الآخرين :
الحوار الفكري مع الأخرين يساعد على ترقية فعاليةالدماغ
