12-Mar-2014, 04:58 PM
[صورة غير متوفرة]
اسرار عن وجبة الإفطار والأضرار الصحية الناتجة عن إهمالها
ما لا تعرفه عن وجبة الإفطار
وجبة الإفطارمن اهم الوجبات التى نتاولها خلال اليوم .
تختلف وجبة الإفطار من بلد إلى آخر ففي أوروبا
تتكون وجبة الإفطار من المخبوزات مرفقة بالزبد و المربى
و بعض اللحوم الباردة و البيض.
أما في أمريكا فالإفطار الأكثر شيوعا هو حبوب الإفطار مع الحليب.
وفي الشرق حيث اليابان و الصين قد يدخل في الإفطار بعد
المأكولات البحرية أو النودلز المقلي.
أما في بلاد الشام فالإفطار غالبا ما يكون الخبز مع بعض الأشياء للغميس (حواضر).
وفي مصر الإفطار الأكثر شعبية هو الفول المصحوب بالبصل و الطماطم.
والمشروب الأكثر شعبية مع الإفطار هو الشاي وبعده يأتي عصير البرتقال و القهوة.
هذا عن عادات الإفطار فماذا عن فوائده سنتعرف معنا على فوائدة فيما يلى : -
محاربة السمنة
قام الدكتور مارك بيريرا وزملاؤه في كلية الطب بجامعة هارفارد الأمريكية
بتحليل عادات الأكل ل 4000 شخص تقريبا،
فوجدت الدراسة أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار
هم أقل عرضة للسمنة بنسبة 30% و أقل عرضة للإصابة بمرض السكري،
بالإضافة إلى أن إحتمالية إصابتهم بأمراض القلب تقل بشكل كبير.
اسرار عن وجبة الإفطار والأضرار الناتجة عن إهمالها
[صورة غير متوفرة]
للمتابعة إضغط هنا ('http://AdJet.Biz/BmlaSF')
-فوائد على المدى الطويل
أجرى علماء من جامعة أوميو السويدية دراسة على مجموعة من تلاميذ مدرسة
ابتدائية بشأن وجبة الفطور، وتابع العلماء هذه المجموعة مدة 27 سنة،
وبينت نتائج الدراسة أن الذين لم يتناولوا وجبة الإفطار الصباحية
كانوا أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة الأيض التي تأدي للسمنة بنسبة 68 بالمائة
في حياتهم المستقبلية.
وتبين أن العلاقة الأوضح كانت بين إهمال وجبة الصباح
وارتفاع مستوى السكر في الدم والدهون في منطقة البطن
و زيادة نسبة إصابتهم بمتلازمة الأيض.
للمتابعة إضغط هنا ('http://AdJet.Biz/BmlaSF')
إهمال الفطور
متلازمة الأيض هي مجموعة عوامل مرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية
والسكري والجلطة الدماغية.
ويعتبر الإنسان مصابا بهذا المتلازمة
اذا ما اكتشفت لديه ثلاثة من هذه العوامل وأكثر:
محيط الخصر أكثر من 88 سم
وارتفاع مستوى الجليسيريد الثلاثي
وانخفاض نسبة الكوليسترول الجيد
وارتفاع ضغط الدم
ومستوى السكر في الدم.
للمتابعة إضغط هنا ('http://AdJet.Biz/BmlaSF')
أقرأي ايضا :نصائح بريطانية لإذابة دهون البطن ('http://AdJet.Biz/BmlaSF')
تابعوا كل ما هو مفيد لكم و لأسرتكم
دعواتكم بصلاح الحال
اتمني الاستفادة للجميع ..
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك
[صورة غير متوفرة]
اسرار عن وجبة الإفطار والأضرار الصحية الناتجة عن إهمالها
ما لا تعرفه عن وجبة الإفطار
وجبة الإفطارمن اهم الوجبات التى نتاولها خلال اليوم .
تختلف وجبة الإفطار من بلد إلى آخر ففي أوروبا
تتكون وجبة الإفطار من المخبوزات مرفقة بالزبد و المربى
و بعض اللحوم الباردة و البيض.
أما في أمريكا فالإفطار الأكثر شيوعا هو حبوب الإفطار مع الحليب.
وفي الشرق حيث اليابان و الصين قد يدخل في الإفطار بعد
المأكولات البحرية أو النودلز المقلي.
أما في بلاد الشام فالإفطار غالبا ما يكون الخبز مع بعض الأشياء للغميس (حواضر).
وفي مصر الإفطار الأكثر شعبية هو الفول المصحوب بالبصل و الطماطم.
والمشروب الأكثر شعبية مع الإفطار هو الشاي وبعده يأتي عصير البرتقال و القهوة.
هذا عن عادات الإفطار فماذا عن فوائده سنتعرف معنا على فوائدة فيما يلى : -
محاربة السمنة
قام الدكتور مارك بيريرا وزملاؤه في كلية الطب بجامعة هارفارد الأمريكية
بتحليل عادات الأكل ل 4000 شخص تقريبا،
فوجدت الدراسة أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار
هم أقل عرضة للسمنة بنسبة 30% و أقل عرضة للإصابة بمرض السكري،
بالإضافة إلى أن إحتمالية إصابتهم بأمراض القلب تقل بشكل كبير.
اسرار عن وجبة الإفطار والأضرار الناتجة عن إهمالها
[صورة غير متوفرة]
للمتابعة إضغط هنا ('http://AdJet.Biz/BmlaSF')
-فوائد على المدى الطويل
أجرى علماء من جامعة أوميو السويدية دراسة على مجموعة من تلاميذ مدرسة
ابتدائية بشأن وجبة الفطور، وتابع العلماء هذه المجموعة مدة 27 سنة،
وبينت نتائج الدراسة أن الذين لم يتناولوا وجبة الإفطار الصباحية
كانوا أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة الأيض التي تأدي للسمنة بنسبة 68 بالمائة
في حياتهم المستقبلية.
وتبين أن العلاقة الأوضح كانت بين إهمال وجبة الصباح
وارتفاع مستوى السكر في الدم والدهون في منطقة البطن
و زيادة نسبة إصابتهم بمتلازمة الأيض.
للمتابعة إضغط هنا ('http://AdJet.Biz/BmlaSF')
إهمال الفطور
متلازمة الأيض هي مجموعة عوامل مرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية
والسكري والجلطة الدماغية.
ويعتبر الإنسان مصابا بهذا المتلازمة
اذا ما اكتشفت لديه ثلاثة من هذه العوامل وأكثر:
محيط الخصر أكثر من 88 سم
وارتفاع مستوى الجليسيريد الثلاثي
وانخفاض نسبة الكوليسترول الجيد
وارتفاع ضغط الدم
ومستوى السكر في الدم.
للمتابعة إضغط هنا ('http://AdJet.Biz/BmlaSF')
أقرأي ايضا :نصائح بريطانية لإذابة دهون البطن ('http://AdJet.Biz/BmlaSF')
تابعوا كل ما هو مفيد لكم و لأسرتكم
دعواتكم بصلاح الحال
اتمني الاستفادة للجميع ..
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك
[صورة غير متوفرة]
