السلطة مفيدة للدم

أوضحت دراسة أمريكية ان تناول كميات كبيرة من السلطة او الخضراوات النيئة بشكل عام يرفع من مستويات العديد من المواد المغذية الهامة في الدم. واكتشف باحثون ان تناول خضراوات نيئة مرة واحدة فقط في اليوم يعطي المرء قدرا يقارب القدر الموصى به من فيتامينات أ وهـ وب6 وحمض الفوليك. وكلما زادت كميات السلطة والخضراوات النيئة التي يتناولها الفرد تزيد معدلات فيتامين ج و هـ في الدم بالاضافة الى الكاروتين وهي مضادات للاكسدة تعطي عدة أصناف من الخضراوات والفاكهة لونها الاصفر والبرتقالي والاحمر. وقال الباحثون في الدراسة التي قادها ال. جوزيف سو من مركز علوم الصحة بجامعة ولاية لويزيانا في نيو اورليانز ان القليل من الامريكيين يتناولون بانتظام خضراوات غير مطهية. ومن ضمن الذين خضعوا للدراسة وهم 18000 من البالغين قال من 18 الى 38 في المئة فقط انهم يتناولون السلاطة.


هنــا كانـــ مروريــــ

معــ كلــ الودـــ

سلمت يداااك اخوي نبض المشاعر على الطرح المفيد
ويعطيك العاااافيه
ولك جزيل الشكر
تحياااااتي

كلام راااائع لاهنت والله

متعب العصيمي

سررنا بتواجدك يالغالي

لاحرمنا منك

دام تواصلك

ذيب الحنايج

سررنا بهالطلة

لاحرمنا منك

دام تواصلك

بسم الله الرحمن الرحيم

يعطيك ربي العافية

صدى عتيبة

سررنا بتواجدك

لاهنت يانبض المشاعر

ذيب السبايا

منورة الصفحة بطلتك