حزين الرياض07-Jul-2005, 09:11 AM
ماهي أحسن طريقة لريجيم وتجنب السمنة
أرجو أن تفيدوووونا بما عندكم من معلومااااااااااااااات
أبو فيصل09-Jul-2005, 05:52 PM
هلا أخوي حزين الرياض
والله هذي أنصحك تروح طبيب مختص أفضل لك
بس من ضمن الطرق الي جربتها أنا و نجحت كالآتي :
الفطور : ربع خبز أسمر + جنبة بيضاء
الغداء : ربع دجاجة مسلوقة مع رز أبيض
العشاء : نفس الفطور و يفضل الأستغناء عن العشاء
بالأضافة الى ساعة مشي أو هرولة
هذي طريقة بصراحة أنا جربتها و نقصت وزن
أتمنى أن تجدي معك
تقبل تحياتي و المعذرة على التأخر
((الدلبحي))14-Jul-2005, 01:28 PM
اضم صوتي لصوت فهد
رح لطبيب مختص في الحميات والريجيم
تحياااااااااااااااااتي
صعاط الجن18-Jul-2005, 04:09 AM
الهيـــــــــــــلا *** منتدى قبيلة عتيبة
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
